gainera bialko

[...] cykl na mono 8 tyg problem w tym , że w ostatnim miesiącu uzupełniałem dietę mass upem (mieszałem z olimpem natural whey aby podbić białko) który zawiera bodajże 2g krety na 100 g odżywki. I teraz moje pytanie, czy mam odstawić tego gainera odczekać żeby te resztki krety się wypłukały czy mogę z miejsca zrobić ten cykl mono 5g dnt , 5+5g dt ?

witam mam pytanie co do cyklu na cykl 10 omki e5d i metka 3ed do tego gainer gain bolica z olimpa 3lub 4kg do tego bialko ostrowi 3 lub 4 kg oraz witaminy animal pack lub witaminy olimpa po cyklu cell pump, tribulon oraz na odblok clomid i nolvadex. Czy jest to dobre zestawienie? moze dokupic wiecej bialka lub gainera

siema mam pytanie co jest lepsze do mety oma czy testosteron po czym beda lepsze efekty mam 100 mety i ile by trzeba bylo dokupic omy lub teścia do tego i czy moglibyście mi rozpisać cykl z tym zamierzam brać gainera i jakies białko i co musiał bym wziąść po cyklu pozdro

Witam... Chcialbym się tylko zapytac o jedną rzecz chce sobie stworzyc diete... Ale nie jakas taką konkretna bo nie dam rady, ale zrobie cos na pewno. Ale do rzeczy. Czy jest sens np. Kupic sobie gainera i pic tylko w dni treningowe przed i po treningu? Albo białko? Da to coś?

Trenuje MMA już rok na siłownie chodzę ponad pol roku. I chce nabrać większej masy obecnie waze 72kg 178 cm wzrostu mam dietę rozpisaną ale ze względu na szkole i inne okolicznosci nie raz zdarzy mi sie trochę zaniedbać dietę i tutaj mam pytanie żeby uzupełnić ew. braki w diecie i nabrać większej masy kupić gainera czy jakieś białko?

Siema, chciałem was zapytać co myślicie o takim gainerze, szkoda mi kasy na gainera zakupionego w sklepie bo jest mi niepotrzebny a wpadłem na taki pomysł : zblędować 50 g płatków owsianych z 15 g miodu pszczelego i tam jakas ilość wody co myślicie o tym dzisiaj to piłęm w samu nie najgorsze tylko nie wiem co dodać jako białko. Co o tym myślicie [...]

Tak jak w temacie, przechodzę z redukcji na budowę masy mięśniowej :-) Gainera sobie odpuściłem, a nad białkiem mam problem...dodam że białko jest w celach uzupełnienia diety. Z mojego rozeznania, wyszukałem dwa białka: 1) BioTech Nitro Gold Protein EF 2) Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 3) Wasza propozycja ? Budżet ~200 zł- > 2Kg [...]

Witam.Chcę zakupić sobie coś na przytycie jakiegoś gainerka albo białko i właśnie zastaawiam się nad taką kombinacją - 1 kg gainera np MASS XXL + 1 kg jakiegoś białka.Co myślicie o tym?Może lepiej byłoby kupić zamiast tych 2 np. jednego ale 2 kg MASS XXL?A może macie jakieś inne pomysły dla mnie?Moim celem jest zrobienie masy.Diete już mam.

Mam diete... znaczy jem co powinnienem ryze , makarony kurczaki itd. Tylko w tym problem ze jem tylko 3 posilki (co 3 godz) + bialko na noc. Realizuje cale zapotrzebowanie z diety. I teraz mam pytanie czy nie dodac do tego jescze gainera miedzy posilkami gdzies ? Czy zostawic jak jest ?

Dzisiaj kupowalem w sklepie gainera xxl (zawiera bialko serwatki) i odżywko-man mowil ze koniecznie rozpuszczac w wodzie bo serwatka i laktoza z mleka sie nie lubia... Ma racje czy moze ma zawarty potajemny uklad majacy na celu zniszczenie polskiego przemyslu mleczarskiego?

witam mam pytanie do was na temat przyjmowania suplementow . moj dzien wyglada nastepujaco . wstaje o 8.00 na 9.00 ide na silownie i pracuje na jedna zmiane 14.00-22.00 . jak mam przyjmowac nastepujace suplementy ? gainera kreatyne bialko i aminokwasy ??? jak ulozyc cykl zeby bylo dobrze. dla uproszczenia mam 4 dni w tygodniu treningi . pozdro

ćwicze 6 miesięcy mam 181cm wzrostu waze 69kg zalezy mi na masie chce kupić sobie we wrzesniu Creafusion lub Biogenixa Cell pump i jeszce chce dokupić sobie do tego gainera lub białko tylko nie wiem czy przy moim stażu treningowym moge już zaczac stosowac te prokreatyny czy to nie jest za wczesnie a jesli tak to może coś zaproponujecie innego do [...]

[...] ważę 87 kg obecnie przy wzroście 190 cm, ćwiczę regularnie 3 razy w tygodniu od dość sporego czasu, wcinam też aminokwasy FA Xtreme BCAA 5000. Nie mam żadnej diety jem regularnie o tych samych porach 4 posiłki dziennie. Jednak moja waga stoi w miejscu. Czy moglibyście polecić jakieś białko czy gainera, który wspomógłby mnie troszkę.. Dzięki

[...] (jestem raczej początkujący, ćwicze od roku) ale nie wiem jaki supl do tego dorzucić. Biore pod uwage połączenie carbo biogenixa (węgle)oraz Isocoola ultimate (białko). Zastanawiam sie też czy nie lepiej by było zakupic jakiegos dobrego gainera zamiast oddzielnie białka i węgli. Napiszcie co uważacie o tym czy może macie jakies inne propozycje???

To tak chciałbym żebyście ocenili moje zestawienie odżywek które planuje zakupić, pierwszy raz będę brał kilka suplementów na cyklu. Wcześniej brałem np. tylko kreatyne lub gainera ,dlatego chciałbym abyście podzielili się spostrzeżeniami Biogenix Cell Pump Monster Mass (gainer) Białko WPC Ostrowia BCAA/HMB ? --->co lepiej wybrać Carbo Z [...]

Witam, tak siedze i mysle nad kolejna przygoda :) No i wymyslilem iz trzeba kupic gainera mysle sobie o Gain Fast nie wiem czemu jakos wpadl mi w oko. Bialko caly czas mam obecnie Isocool moze potem cos pomysle, do Gain Fasta chce dokupic 2x Xpand bedzie to juz 2 cykl na xpandzie bardzo jestem z niego zadowolony i Animal Nitro Co o tym sadzicie?

[...] Mam pytanie a propo białka oraz kreatyny (monohydrantu) a mianowicie, czy jeżeli skonczyłem cykl na kreatynie i robie ok. 2 miesiecy przerwy to czy moge wówczas zacząc jeść gainera. Mało tego jak wiadomo białko znacznie wpływa na mase a ja chcialbym robic trening na rzeźbe, mniejszy ciezar duzo razy czy moge spodziewać się wówczas efektów a po [...]

Witam Zastanawiam się nad posiłkiem po treningowym. Tzn. nie wiem co brać (co kupić)czy Carbo, które wezmę zaraz po treningu i do tego białko jakieś, czy lepiej kupic gainera i zjeść odrazu potreningu? Cyz gainer moze byc potreningu ?

[...] panie i panowie oto mój zestawik do oceny, co do nie go doalibyście lub zamienili w nim OPTIMUM Serious Mass 5455g VitaFit - Wpc protein plus 1,5 kg Activita /ActivLab - BCAA Xtra 500 g Biogenix Cell Pump 665g białko i amino już mam, gainera i kreatynę mam zamiar dokupić. W związku z czym czekam na rady czy coś zamienić, czy może coś dodać

Siema, chlopaki mam problem jak dawkowac kilka rzeczy. trenuje Boks i chce zlapac jecsze z 5-6 kilo miesnia. mam 19 Lat 81 kg wagi wzrost 181. trenuje 5-6 razy w tygodniu po kazdym treningu bokserskim dodatkowo cwiczenia na sztangach hantlach pompki drazki itp.. Mam bialko Syngex 2,2 kg, Detonator z FA, Carbo trec 2 kg i Gainera. trenuje o 18, [...]